Thursday, July 31, 2014

cara menurunkan kolesterol yang tinggi

cara menurunkan kolesterol yang tinggi Vena tidak menyerap protein dalam ruang bawah tanah mereka membran seperti kapiler dan arteri dilakukan dan, oleh karena itu, tidak rentan terhadap jenis cedera.

Kolesterol 'buruk' menyelamatkan nyawa; tidak mengambil nyawa. LDL memungkinkan darah mengalir melalui pembuluh darah terluka tanpa menyebabkan situasi-membahayakan kehidupan. Teori LDL tinggi menjadi penyebab utama penyakit jantung koroner tidak hanya terbukti dan tidak ilmiah. 

Ia telah menyesatkan penduduk untuk percaya bahwa kolesterol adalah musuh yang harus diperangi dan dihancurkan di semua biaya. Penelitian pada manusia tidak menunjukkan hubungan sebab-akibat antara kolesterol dan penyakit jantung.

Thursday, July 24, 2014

Cara jitu mengecilkan perut gendut

Cara jitu mengecilkan perut gendut Anda perlu melakukan kombinasi bobot dan pelatihan kardiovaskular," kata Dr Sangeeta Kashyap, seorang ahli endokrinologi di Cleveland Clinic. Kekuatan pelatihan meningkatkan massa otot, yang menetapkan tubuh Anda untuk membakar lebih banyak lemak.

"Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak, dan karena itu Anda secara alami membakar lebih banyak kalori sepanjang hari dengan memiliki lebih banyak otot," kata Kate Patton, seorang ahli diet terdaftar di Cleveland Clinic. Patton merekomendasikan 250 menit latihan intensitas sedang atau 125 menit intensitas tinggi latihan seminggu.

Health.com: 25 Berat badan Latihan Dapat Anda Lakukan di mana saja

Saturday, July 19, 2014

cara mengecilkan perut buncit lelaki

cara mengecilkan perut buncit lelaki Mendapatkan tidur malam yang baik meremajakan tubuh kita dan mari otot dan sendi kami memulihkan diri setelah latihan yang intens. 

Tidur adalah stres yang baik dan setidaknya delapan jam tidur mempersiapkan kita untuk mengambil kekuatan penuh hari berikutnya. Otot-otot Anda perlu istirahat setelah latihan intensif untuk memperbaiki diri dan meningkatkan massa.

Set Weight Loss Kecil Tujuan

Salah satu kesalahan terbesar yang kami buat ketika mencoba untuk menurunkan berat badan adalah menetapkan tujuan yang tinggi kita tahu bahwa kita tidak dapat mencapai dan akhir mendapatkan berkecil hati ketika kita gagal.

Wednesday, July 16, 2014

cara mengecilkan paha setelah melahirkan

cara mengecilkan paha setelah melahirkan Batasi cardio Anda dan Anda tidak akan menanggung risiko overtraining otot-otot kaki Anda.

Dengan membangun kaki besar Anda tidak hanya akan berakhir dengan tubuh yang lebih mengesankan, tapi karena mereka adalah otot terbesar dalam tubuh, mereka secara signifikan dapat meningkatkan aliran testosteron di seluruh tubuh Anda. Tingkat testosteron tambahan ini akan membantu Anda membangun otot di area lain dari tubuh Anda yang Anda mungkin berjuang dengan.

Ini adalah alasan utama mengapa fokus pada latihan kaki Anda dan mengikuti program yang bagus untuk mendapatkan kaki yang lebih besar adalah penting jika Anda ingin membangun otot besar dengan cepat.