cara menambah berat badan ibu rumah tangga Karena kecenderungan Anda untuk membakar lebih banyak kalori secara alami, Anda akan perlu untuk melengkapi diet Anda dengan bubuk protein. Anda perlu protein untuk membangun otot tetapi jika protein yang Anda konsumsi saat makan Anda dimetabolisme pergi, maka Anda tidak akan memiliki cukup itu untuk memperbaiki dan membangun otot-otot Anda.
Last but not least, Anda harus memiliki istirahat dan tidur yang cukup. Otot Anda memperbaiki dan tumbuh selama tidur Anda. Tidur juga merupakan waktu ketika tubuh Anda memproduksi hormon pertumbuhan yang lebih dan testosteron yang penting untuk membangun otot.
Jadi jika Anda ingin menambah berat badan, mengambil binaraga dan tidak hanya akan Anda meningkatkan berat badan Anda, Anda akan melihat luar biasa baik juga.
Ada beberapa alasan mengapa kebanyakan orang gagal dalam usaha mereka untuk mendapatkan massa otot lebih:
A. diet yang tidak benar.
Kebanyakan orang tidak makan cukup protein dan makan terlalu banyak karbohidrat sederhana.
Mereka tidak menekankan otot mereka selama setiap latihan.
Anda tidak harus membunuh diri sendiri, tetapi Anda harus tunduk tubuh Anda untuk keluar dari stres biasa setiap latihan untuk tumbuh otot.
B. Mereka tidak memiliki konsistensi.
Mereka tidak tetap fokus sepanjang seluruh periode 12 minggu. Jika mereka tidak melihat hasil dengan segera, mereka berkecil hati dan berhenti. Kau harus tetap dengan rencana Anda. Tidak ada program akan bekerja untuk Anda jika Anda tidak konsisten.
Untuk mendapatkan hasil, Anda harus bersedia untuk melakukan apa pun, dan bekerja keras seperti yang diperlukan dan Anda harus konsisten. Tubuh Anda merespon konsistensi. Kadang-kadang mungkin sampai ke titik obsesi, tapi itu harus seperti itu bagi Anda untuk mencapai tujuan Anda.
No comments:
Post a Comment