Sunday, November 30, 2014

cara mengecilkan perut dengan ramuan tradisional

cara mengecilkan perut dengan ramuan tradisional Ini adalah salah satu favorit perut latihan lemak saya, karena ia bekerja seluruh inti (bagian tengah) dan sangat bagus untuk memperketat perut Anda dengan satu gerakan sederhana. Pertama, berbaring datar di lantai. Angkat tangan di atas kepala Anda sekaligus mengangkat kaki dan tubuh bagian atas, dan mencoba untuk menyentuh jari-jari kaki.

Jangan khawatir, Anda mungkin tidak akan mendekati mencapai ini memindahkan beberapa minggu pertama, tetapi bahkan hanya gerakan terbatas kecil ketika mencoba cukup untuk memicu efek di wilayah inti Anda.

Setelah mencoba untuk menyentuh jari-jari kaki Anda, dengan lembut menurunkan diri perlahan-lahan kembali ke posisi awal, tapi cobalah untuk tidak membiarkan bahu Anda menyentuh lantai. Anda ingin menyimpan mereka mengangkat dari tanah sampai Anda menyelesaikan 10 + pengulangan, kemudian kembali ke posisi semula Anda.

No comments:

Post a Comment