senam pilates itu apa Jangan berpikir selama satu menit bahwa penggunaan bola ini secara ketat untuk latihan Pilates. Kebenaran dari masalah ini adalah bahwa Anda dapat menggabungkan penggunaan bola Pilates ke setiap latihan rutin. Coba angkat beban menggunakan bola Pilates. Alih-alih berbaring di lantai, berbaring di bola dengan punggung menghadap lantai.
Mengangkat beban Anda seperti biasa, mengingat batas berat badan yang dapat di bola, seperti bahwa titik di sini adalah untuk meningkatkan pekerjaan Anda keluar, tidak menyebabkan Anda untuk memiliki koroner dari beban bermunculan suara yang mungkin terjadi dari bermunculan bola kemudian jatuh ke lantai dengan beban Anda. Itu hanya kontraproduktif sedikit.
Dengan itu dikatakan, bola dibuat dari plastik yang sangat tahan lama dan karet. Daya tahan yang menawarkan dukungan maksimum sepanjang latihan Anda. Itu membuat efisiensi penggunaan resistensi, interval dan pelatihan fleksibilitas.
No comments:
Post a Comment