cara mengecilkan lemak lengan

cara mengecilkan lemak lengan Sekarang meringkuk lengan Anda terhadap tubuh Anda, membawa berat sampai dekat bahu Anda.

Selamat, Anda hanya melakukan ikal bisep. Menyenangkan, saya tahu (wink). Namun Anda DID melakukan sesuatu yang berbeda dari kebanyakan ... variasi penting di sini bahwa angkat besi khas tidak melakukan ... Anda terus telapak tangan menghadap ke dalam seluruh gerak. NO keriting ujung bawah berat atas ke arah dada Anda. Jauhkan bagian atas berat di bagian atas, dan bagian bawah berat di bagian bawah seluruh gerakan (mengunci pergelangan tangan Anda).

Langkah sederhana ini membentang otot bisep karena bekerja itu, sehingga lebih lama, lebih ramping, dan lebih kencang, versus Pria versi lakukan untuk mendapatkan senjata besar. Hanya dengan meletakkan tangan Anda dalam posisi yang berbeda Anda benar-benar berubah bagaimana olahraga yang akan membentuk lengan Anda.

Ini hanyalah salah satu rahasia banyak trik yang tersedia untuk mendapatkan lengan impian Anda, Anda harus memanfaatkan semua dari mereka untuk mendapatkan tampilan yang paling Anda inginkan.